A constipação, também conhecida como prisão de ventre, é uma condição caracterizada por dificuldade em evacuar, fezes duras ou evacuações infrequentes.
Diversos fatores podem contribuir para a constipação, como baixo consumo de fibras, desidratação, sedentarismo, uso de certos medicamentos e mudanças na rotina.
Os sintomas da constipação incluem:
- Dificuldade ou desconforto ao evacuar
- Fezes duras e secas
- Sensação de evacuação incompleta
- Inchaço abdominal
- Necessidade de fazer esforço excessivo para evacuar
Tratamento da constipação
O tratamento da constipação visa aliviar os sintomas, facilitar a evacuação e prevenir a recorrência do problema. As abordagens de tratamento incluem mudanças no estilo de vida, alterações na dieta e uso de medicamentos, conforme necessário.
- Mudanças na dieta:
a. Aumentar a ingestão de fibras: Consumir mais frutas, vegetais e grãos integrais ajuda a amolecer as fezes e a regular o trânsito intestinal.
b. Beber água: Manter-se adequadamente hidratado ajuda a prevenir a constipação e a facilitar a passagem das fezes. - Exercício físico: A prática regular de atividades físicas contribui para o bom funcionamento do trato digestivo e a prevenção da constipação.
- Estabelecer uma rotina de evacuação: Reservar um tempo específico para evacuar e não ignorar o reflexo de evacuação pode melhorar a constipação.
- Medicamentos:
a. Laxantes de volume: Estes agentes aumentam o volume das fezes e estimulam os movimentos intestinais. Exemplos incluem psyllium, metilcelulose e polycarbophil.
b. Laxantes osmóticos: Estes medicamentos aumentam a quantidade de água no intestino, facilitando a passagem das fezes. Exemplos incluem lactulose, polietilenoglicol e leite de magnésia.
c. Laxantes estimulantes: Estes medicamentos estimulam os movimentos intestinais e devem ser usados apenas em casos de constipação grave ou quando outros tratamentos não funcionaram. Exemplos incluem bisacodil e senna.
d. Lubrificantes: Estes agentes ajudam a lubrificar as fezes, facilitando sua passagem. Um exemplo comum é o óleo mineral.
e. Supositórios e enemas: Supositórios e enemas podem ser usados em casos específicos ou quando outras abordagens não foram eficazes.
É importante notar que o uso prolongado de laxantes pode causar dependência e prejudicar a função intestinal normal. Portanto, consulte um médico, antes de iniciar o uso de laxantes e siga as recomendações de dosagem e duração do tratamento.
Complicações
Se a constipação persistir ou se tornar crônica, apesar das mudanças no estilo de vida e do uso de medicamentos, é fundamental procurar orientação médica para uma avaliação adequada e investigação de possíveis causas subjacentes.
As complicações da constipação incluem hemorroidas, fissuras anais e impactação fecal. Em casos extremos, a constipação crônica pode levar ao desenvolvimento de um fecaloma ou à síndrome do intestino irritável.
Prevenção
Para prevenir a constipação, adote as seguintes medidas:
- Consumir uma dieta rica em fibras: Incluir frutas, vegetais e grãos integrais na alimentação auxilia na regulação do trânsito intestinal e na formação de fezes mais macias.
- Manter-se hidratado: Beber água de forma adequada evita a constipação e facilita a evacuação.
- Praticar exercícios físicos regularmente: A atividade física promove o bom funcionamento do trato digestivo e ajuda a prevenir a constipação.
- Estabelecer uma rotina de evacuação: Reservar um tempo específico para evacuar e não ignorar o reflexo de evacuação pode melhorar a constipação.
Se você enfrenta problemas de constipação, é importante procurar orientação médica para uma avaliação adequada e recomendações de tratamento.
