Sou Enfermagem

Quem dorme mal, pensa mal, trabalha mal, decide mal, vive mal, afirma especialista do sono

Autor: Sou Enfermagem Em: 01/07/2019

Quem dorme mal, pensa mal, trabalha mal, decide mal, vive mal, afirma especialista do sono

A especialista em sono, Teresa Paiva, deu uma entrevista em março de 2019 da revista Visão Saúde, sobre a importância do sono com qualidade.

A entrevista teve como título  “quem dorme mal, pensa mal, trabalha mal, decide mal, vive mal

Teresa Paiva é neurologista e também especialista em medicina do sono e diretora do Centro de Electroencefalografia e Neurofisiologia Clínica. Ela afirma que o sono afeta de modo geral a capacidade e bem-estar das pessoas.

“Está provado cientificamente que o sono é bom conselheiro no aspecto cognitivo e emocional”.

“Se aprendemos qualquer coisa e dormimos a seguir, há uma taxa de melhoria de aprendizagem. E durante o sono há uma reorganização da informação do dia a dia que leva a uma melhoria cognitiva, pois grande parte de memórias desnecessárias é deitada fora. As essenciais são guardadas e organizadas”, acrescentou.

E sobre as consequências de um mau sono disse Teresa Paiva:

“Dormir pouco é um risco social porque aumenta a violência, as más decisões, o número de doenças e de acidentes, aumenta a mortalidade precoce”.

Cursos Online: Quer melhorar o seu currículo e se destacar no mercado de trabalho? Então clique aqui e faça um curso online conosco



Este site usa cookies para fornecer serviços e analisar tráfego. Ao usar o site, você concorda com o uso de cookies. Saiba mais. Entendi